99judiqq
99judiqq - Halooo generasi milenial masa kini, Pasti kalian nggak asing dengan makanan fast food. Atau malahan fast food jadi makanan favorit tiap hari???
Fast food yang artinya makanan cepat saji sangat populer di kalangan semua umur dari anak kecil hingga orang tua.
Fast food juga biasanya dikenal dengan Junk food yang berarti makanan sampah.
Junk food hanya berarti makanan berkalori kosong.
Sebuah makanan berkalori kosong adalah kalori tinggi atau makanan berkalori kaya yang kurang dalam mikronutrien seperti vitamin, mineral, asam amino dan serat namun memiliki energi tinggi (kalori).
Selain itu, fast food juga tinggi sodium yang berfungsi sebagai pengawet dan membuat makanan beraroma lezat.
Padahal, makanan yang sehat sebaiknya disajikan berupa daging tanpa lemak, gandum utuh, buah-buahan segar dan sayuran.
Junk food mungkin menarik karena penampilan menarik, rasa, nyaman, biaya rendah dan mudah untuk mengkonsumsi. Belum lagi ada banyak kemudahan membeli seperti drive-thru.
Kamu bisa menemukan banyak fast food, seperti hamburger, pizza, fried chicken dan spaghetti.
Berikut 5 penyakit yang menghantui kesehatan kalian!
1. Makanan yang digoreng meningkatkan risiko kolesterol tinggi
2. Kalori tinggi akan berubah jadi kelebihan berat badan yang mengakibatkan obesitas
3. Obesitas juga berisiko menyebabkan sesak napas
4. Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi hinnga memperburuk jantung hingga gagal jantung
5. Meningkatkan risiko depresi
Nah, sekarang sudah tahu bahaya dari seringnya mengonsumsi junk food.
Yuk mari hidup sehat mengganti makananmu dengan makanan yang bergizi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar