99judiqq
99judiqq - Sahur adalah bagian penting yang sebaiknya tidak dilewatkan saat akan berpuasa di bulan Ramadan.
Selain ada pahala yang diperoleh jika melakukan aktivitas ini, sahur juga akan membantu meningkatkan stamina orang yang menjalankan puasa.
Oleh karena itu, menyiapkan menu sahur yang bergizi juga perlu menjadi perhatian saat akan bersantap sahur.
Akan tetapi, terkadang ada saat dimana seseorang terlambat bangun untuk menyiapkan menu sahur.
Dalam kondisi kepepet ini karena tak ada pilihan lain, biasanya makanan instant seperti mie instant akan menjadi pilihan untuk disantap.
Tetapi hal ini tentu tak baik dilakukan karena makanan instant sama sekali tak sehat untuk tubuh.
Dalam kondisi kepepet seperti itu, jika kita tenang sebenarnya ada banyak ide makanan yang bisa dibuat dalam waktu yang relatif singkat.
Makanan yang dihasilkan pun akan lebih sehat dibandingkan dengan mie instant.
Nah pada kesempatan kali ini, saya ingin membagi menu sahur yang mungkin bisa menjadi referensi bagi yang kesiangan bangun saat sahur.
Meskipun menu ini terbilang sederhana tetapi nilai gizi yang terkandung dalam menu ini cukup berimbang sebab di dalamnya terkandung beragam jenis makanan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti sayuran dan telur yang mengandung protein.
Waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan makanan ini pun tak banyak.
Lalu bagaimana cara membuat makanan ini dan apa saja bahan-bahannya,yuk mari simak video berikut ini,
Bahan-bahan:
- 1 sdt garam
- 1 buah tomat
- 2 butir telur
- 2 siung bawang putih
- 1 batang daun bawang
- Merica secukupnya dan kaldu bubuk
Cara membuat
Cincang halus bawang putih kemudian iris tomat menjadi bagian kecil.
Setelah itu potong daun bawang menjadi dua bagian.
Pisahkan antara batang daun bawang dan bagian daunnya.
Untuk batang daun bawang, potong menjadi beberapa bagian sepanjang sekitar 2cm.
Sedangkan bagian daunnya potong menjadi bagian kecil-kecil.
Di wadah lain, kocok dua butir telur. Selanjutnya, panaskan wajan dengan minyak goreng lalu tumis bawang putih sampai menjadi harum.
Setelah itu masukkan potongan batang daun bawang dan irisan tomat.
Selanjutnya masukkan air sekitar 600 ml.
Tambahkan garam, merica dan kaldu bubuk lalu tunggu hingga daun bawang terlihat layu.
Setelah itu tuangkan telur lalu matikan api dan diamkan selama 1 menit.
Setelah semenit, aduk telur lalu nyalakan api dan masukkan daun bawang.
Aduk rata kembali lalu masak selama satu menit.
Setelah itu, menu sahur sehat sederhana siap disajikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar